Cosa non può proprio mancare:

1. Zaino (da 40 a 50 litri): con la cinghia in vita per scaricare il peso sui fianchi;
2. Borraccia acqua (1 litro): lungo il cammino si può riempire con acqua fresca. È utile poi portare sempre un piccolo spuntino (cioccolata, barrette energetiche, frutta, piccoli panini con marmellata o miele …);
3. Copri-zaino impermeabile: non pesa e salva il contenuto dello zaino dalla pioggia;
4. Sacco a pelo: non estivo perché può essere fresco;
5. Tappetino/materassino;
6. Tuta: che volendo fa anche da pigiama;
7. Pile leggero;
8. Cappello: in paglia tecnica a tesa larga oppure copricapo leggero + copricapo per pioggia;
9. Biancheria: slip microfibra, calzini in materiale tecnico traspiranti contro il sudore e correttamente imbottiti (verificarne la bontà perché i piedi sono la cosa più importante per il pellegrino), canottiere traspiranti;
10. Scarpe da trekking: non indossare mai scarpe nuove;
11. Sandali: per far riposare i piedi e fare la doccia;
12. Bacchetta/e da trekking: per far bilanciare l'andatura, non indispensabili;
13. Borsina da toilette e farmacia: forbicine, cerotti normali e per vesciche, disinfettante, antidolorifico, antinfiammatorio, crema solare, carta igienica;
14. Asciugamani: attenzione perché fanno volume nello zaino;
15. Maglie di cotone: che mandano calore all'esterno;
16. Pantalone: lungo e corto (ideale quello che si apre con la cerniera);
17. Giacca a vento: in goretex per la pioggia;
18. Kit bucato: mollette e spago;
19. Kit personale: dentifricio, spazzolino, sapone di marsiglia (per lavarsi e lavare la biancheria);
20. E poi: spiccioli, coltellino multi-uso, macchina fotografica, cellulare e carica batterie, documenti, occhiali da sole, torcia elettrica, quaderno e penna, tappi per le orecchie.